26 آبان فیتنس فواید دویدن در زندگی روزمره چیست؟ 26 آبان 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه وقتی دو را به زندگی روزمرۀ خود اضافه میکنید، لحظاتتان کاملاً دگرگون خواهند شد. همۀ ما خواص و فواید ...ادامه مطلب
25 آبان تغذیه پروتئین طبیعی برای بدنسازی – گیاهخواران بخوانند 25 آبان 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه بهترین پروتئین طبیعی برای بدنسازی چیست؟ بدنسازی طبیعی یا بدون مکمل به شکلی از تمرین گفته میشود که ب...ادامه مطلب
23 آبان سبک زندگی, فیتنس, مقالات چگونه روزانه دویدن را شروع کنیم؟ 23 آبان 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه دویدن هر روز ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که تنها 5 تا 10 دقیقه دویدن...ادامه مطلب
21 مهر لباس ورزشی ست لباس ورزشی باشگاه 21 مهر 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه اگر از دسته افرادی هستید که هر روز زمانی را به ورزش اختصاص میدهید حتماً باید به فکر خرید ست لباس ور...ادامه مطلب
26 شهریور فیتنس آسیب ورزشی را چگونه درمان کنیم؟ 26 شهریور 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه آسیبهای ورزشی همیشه اتفاق میافتند. حتی ورزشکاران برتر نیز باید با کشیدگی و یا پارگی گاه به گاه م...ادامه مطلب
21 شهریور فیتنس, مقالات فواید ورزش بدنسازی برای خانم ها چیست؟ 21 شهریور 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه دلایل متقاعد کنندۀ زیادی وجود دارند که فواید ورزش بدنسازی برای خانمها را ثابت کرداند. با این حال بس...ادامه مطلب
12 شهریور تغذیه منابع پروتئین طبیعی برای افزایش حجم کدامند؟ 12 شهریور 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه منابع پروتئین طبیعی برای افزایش وزن کم نیستند. اما پیش از هر چیز باید از خودتان بپرسید که پروتئین مو...ادامه مطلب
05 شهریور تغذیه رژیم غذایی برای باشگاه و نکاتی که باید بدانیم 5 شهریور 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه وقتی صحبت از اصول تغذیه به میان میآید، بحث پیچیدهای را پیش رو خواهیم داشت. نوشتن یک رژیم غذایی برا...ادامه مطلب
29 مرداد دستهبندی نشده انعطاف پذیری بدن – آنچه باید بدانیم! 29 مرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه همۀ ما با مشکل خشکی در عضلات و عدم انعطاف پذیری بدن روبرو بودهایم. اغلب گرفتگیهایی که در بدن تجربه...ادامه مطلب
02 تیر دستهبندی نشده ورزش هوازی چیست و چرا مهم است؟ 2 تیر 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه گنجاندن ورزش هوازی در برنامۀ تمرینات و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نقش بسزایی در ارتقاء سطح سلامت د...ادامه مطلب
27 خرداد سبک زندگی بهترین راه های لاغری کدامند؟ 27 خرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه کاهش وزن همیشه راه حلی برای مشکلات سلامتی نیست. اما داشتن اضافه وزن میتواند منجر به بروز مسائل متعد...ادامه مطلب
23 خرداد فیتنس تفاوت فیتنس و بدنسازی چیست؟ 23 خرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه بسیاری از ما تفاوت فیتنس و بدنسازی را نمیدانیم. با این وجود اغلب تلاش میکنیم تا با یکی از این راه...ادامه مطلب
20 خرداد لباس ورزشی لباس ورزشی باشگاه و ویژگیهای آن 20 خرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه پیگیری یک برنامه ورزشی اهمیت زیادی در بهبود سبک زندگی دارد. ارتقای وضعیت سلامتی، بهبود تناسب اندام، ...ادامه مطلب
13 خرداد فیتنس افزایش حجم عضلات، نکات و راهکارهای آن 13 خرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه افزایش حجم و عضله سازی یکی از مهمترین دلایلی است که اکثر ما بخاطر آن به باشگاه ورزشی میرویم. رویک...ادامه مطلب
03 خرداد فیتنس آسیب ورزشی چیست؟ 3 خرداد 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه آسیب ورزشی اغلب بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ورزشکاران حرفهای است. حتی اگر به صورت حرفهای هم ورزش ن...ادامه مطلب
30 اردیبهشت فیتنس کلاس آنلاین ورزشی و مزایای آن 30 اردیبهشت 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه در دو سال گذشته، فاصله گذاری اجتماعی پر سر و صداترین عبارت بود. دنیای ما در این مدت تغییرات زیادی به...ادامه مطلب
28 اردیبهشت فیتنس حرکت ورزشی فیتنس و شیوۀ طراحی تمرین 28 اردیبهشت 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه آشنایی با انواع حرکت ورزشی فیتنس برای دستیابی به عملکرد و نتایج بهتر، ضروری است. انگیزههای مختلفی ب...ادامه مطلب
19 اردیبهشت فیتنس تاثیر ورزش در تناسب اندام چیست؟ 19 اردیبهشت 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه آیا میخواهید احساس بهتر، انرژی بیشتر و طول عمر درازتری داشته باشید؟ فقط ورزش کنید! مزایا و تاثیر ور...ادامه مطلب
13 اردیبهشت فیتنس تناسب اندام و دنیای ایده آل ما 13 اردیبهشت 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه من به تجربه دریافتهام که ذهن و افکار آرام و متعادل، نتیجۀ یک بدن سالم و متناسب هستند. بسیاری از ما ...ادامه مطلب
10 اردیبهشت تغذیه رژیم غذایی برای تناسب اندام 10 اردیبهشت 1401 توسط سروش سلیم پور 0 دیدگاه متعهد بودن به یک برنامه ورزشی منظم، شروعی برای رسیدن به تناسب اندام است. میدانیم که بدون رژیم غذایی...ادامه مطلب