اگر از دسته افرادی هستید که هر روز زمانی را به ورزش اختصاص می‌دهید حتماً باید به فکر خرید ست لباس ورزشی باشگاه باشید. کیفیت و راحتی لباس ورزشی در بالا بردن اثربخشی تمرینات نقشی مؤثر دارد. هر رشتۀ ورزشی، پوشش خاص و مشخصی دارد. انتخاب و خرید لباس ورزشی باشگاه می‌تواند لذت ورزش کردن را نیز دو چندان نماید. این روزها تولیدکنندگان زیادی در سراسر دنیا اقدام به تولید پوشاک ورزشی و تجهیزات جانبی کرده‌اند. برخی از این تولیدات با بهره‌گیری از جدیدترین تکنولوژی‌های جهان ساخته شده‌اند.
نکاتی برای خرید ست لباس ورزشی باشگاه
تهیۀ یک ست لباس ورزشی باشگاه می‌تواند انگیزه‌ای برای بهبود عمکلردتان در تمرینات باشد. یک ست ورزشی شامل تی‌شرت، شلوار، کیف، گرم‌کن و کفش است. برندهای مختلفی در زمینۀ تولید پوشاک ورزشی فعالیت دارند. برخی از آن‌ها برای اغلب ما آشناست. برندهایی نظیر پوما، نایک، آدیداس و ریباک از معروف‌ترین آن‌ها هستند. برخی دیگر نیز با وجود کمتر شناخته شدن، کیفیت‌های متفاوتی از اجناس مختلف را پیش روی ورزشکاران قرار داده‌اند. اگر شما هم قصد خرید لباس ورزشی باشگاه دارید بهتر است فاکتورهایی را در نظر بگیرید. مطالعۀ این مقاله به شما کمک می‌کند تا بهترین پوشاک ورزشی را برای خود تهیه نمایید.
راحتی را در اولویت قرار دهید
یک ست لباس ورزشی باشگاه تأثیر زیادی بر کیفیت تمرینات و سلامتی شما دارد. اغلب ست‌های ورزشی شامل تی‌شرت، سویشرت، شلوار، ساک ورزشی و کفش هستند. برخی دیگر از اکسسوری‌های مثل کلاه و صندل و عینک نیز ممکن است در این دسته قرار بگیرند. به دلیل اهمیت لباس ورزشی باید انتخابی دقیق در مورد آن داشته باشید. پیش از هر چیز، لباس ورزشی نباید مانعی برای انجام حرکات ورزشی شود. انتخاب لباس آزاد یا چسبان بستگی به نوع ورزش‌تان دارد. راحتی شما در لباس، مهم‌ترین موضوعی است که باید به آن توجه کنید. اهمیت آن در مورد تی‌شرت، شلوار، شلوارک، کفش و تاپ‌های ورزشی صدق می‌کند. تشخیص بهترین لباس ورزشی را می‌توانید به مربیان باتجربۀ خود بسپارید.
به طبیعی یا مصنوعی بودن الیاف توجه کنید
الیاف و جنس پارچۀ لباس ورزشی نیز اهمیت زیادی دارد. الیاف استاندارد و باکیفیت به گونه‌ای هستند که امکان تنفس و تعرق را برای بدن فراهم می‌کنند. بدن اغلب ورزشکاران در طول تمرینات خیس از عرق می‌شود. این یک امر طبیعی است. برای ورزشکاران حرفه‌ای اصلاً خوشایند نیست که لباس‌هایشان پس از چند دقیقه تمرین به بدن‌شان چسبیده و چروکیده شود. این روزها الیاف پارچه‌ای به شکلی تهیه می‌شوند که امکان تنفس و خشک شدن سریع را فراهم می‌کنند. تکنولوژی نانو در این زمینه خدمات زیادی عرضه کرده است. هرچند باز هم تشخیص پارچه مناسب لباس ورزشی بستگی به رشتۀ شما دارد.
فصول، گرما و سرما را در نظر بگیرید
انتخاب تی شرت، سویشرت یا تاپ ورزشی نیز دغدغۀ مهمی است. خرید نوع تن‌پوش و شلوار هم بستگی به رشتۀ ورزشی‌تان دارد. اما اغلب در فصول سرد سال و به منظور ورزش در هوای آزاد بهتر است از تی‌شرت‌های آستین بلند و سویشرت‌ها استفاده کنید. در فصل تابستان و در گرما یا در باشگاه‌های سرپوشیده نیز توصیه بر پوشیدن تاپ و تی‌شرت است. خرید شلوار یا شلوارک نیز از جنس همین دغدغه است. شلوارک‌های مخصوص باشگاه را می‌توان در دو نوع جذب و آزاد قرار داد. بیشتر شلوارک‌های جذب از الیاف مصنوعی تشکیل شده‌اند. اغلب در ورزش‌های هوازی و پرتحرک نظیر دو و ایروبیک توصیه می‌شود از شلوارهای جذب یا شلوارک‌ها استفاده کنید.
به اکتشاف دنیای کفش‌ها بروید
برای تمرین در اغلب رشته‌های ورزشی لازم است کفش مناسب آن را بپوشید. برخی از رشته‌های ورزشی مثل کشتی و فوتبال، کفش مخصوص به خود را دارند. برخی دیگر نیز تنها مستلزم پوشیدن یک جفت کفش راحت هستند. پای شما، قلب دوم‌تان است. بنابراین بسیار مهم است که به سلامت و راحتی آن توجه کنید. همیشه سعی کنید بهترین کفش را با بودجه‌ای که در نظر دارید تهیه کنید. هیچوقت ارزان بودن کالا را به راحتی آن ترجیح ندهید. طراحی کفش‌های حرفه‌ای بسیار سبک و منعطف است و هیچ گونه فشار اضافه‌ای را به پاها وارد نمی‌کنند. بنابراین حتماً کفش ورزشی‌تان را از برندهای معتبر تهیه کرده و با هر کفشی اقدام به ورزش نکنید.
کیف ورزشی را فراموش نکنید
اهمیت خرید کیف ورزشی به اندازۀ لباس و کفش نیست. با این حال یکی از اکسسوری‌هایی است که تأثیر زیادی در روحیۀ شما دارد. حس و حال کیف ورزشی باعث ارتقای انگیزۀ شما در مسیر رفتن به باشگاه خواهد شد. چرا که مدل ذهنی و نگرش متفاوتی را در شما ایجاد می‌کند. بنابراین خوب است که یک کیف یا ساک ورزشی تهیه کرده و ست لباس ورزشی باشگاه را در آن بچینید. هنگام خرید کیف ورزشی علاوه بر طراحی و شکل ظاهری به تعداد جیب‌ها و مناسبت آن با رشتۀ ورزشی‌تان توجه کنید. برخی از ساک‌های ورزشی مناسب با رشتۀ ورزشی خاصی طراحی شده‌اند. مثلاً ساک ورزشی مخصوص بدمینتون یا تنیس دارای محفظه‌ای مخصوص برای راکت‌هاست.
بهترین رنگ را انتخاب نمایید
انتخاب رنگ مناسب برای لباس ورزشی هم چالش بزرگی است. تصمیم در مورد آن برای آقایان و خانم‌ها متفاوت است. اما توصیه می‌شود که هر روز یک رنگ لباس ورزشی نپوشید. رنگی را انتخاب کنید که با جنسیت، سلیقه، علایق و رشتۀ ورزشی شما مناسبت بیشتری داشته باشد. رنگ‌هایی مثل لیمویی، صورتی، قرمز، یاسی، سفید، سبز و آبی روشن بیشتر مناسب خانم‌هاست. رنگ‌بندی ست لباس ورزشی باشگاه بستگی به نوع ورزش و مکان آن نیز دارد. تمرین در سالن‌های سرپوشیده یا فضای آزاد احتمالاً نیاز به رنگ‌های متفاوتی خواهند داشت. رنگ‌هایی مثل سرمه‌ای، طوسی، خاکی و مشکی نیز بیشتر مناسب آقایان است. پیش از هر چیز به خودتان توجه کنید. ببینید با شناختی که از خود دارید چه رنگ لباسی را بیشتر مناسب خودتان می‌دانید؟ همان را بخرید!
لباس ورزشی را به درستی بشویید
لباس ورزشی همواره در معرض آلودگی‌های متعدد است. از عرق ورزشکار تا آلاینده‌های محیطی و گرد و غبار از جملۀ آن هستند. هرچند که آلودگی‌های لباس ورزشی بیشتر مربوط به تعریق ورزشکاران است. به همین دلیل لازم است همیشه لباس خود را تمیز نگه دارید. بسته به میزان تعریق و آلودگی لباس‌ها باید آن‌ها را به خوبی شست و شو دهید. معمولاً توصیه بر این است که لباس‌ها را پس از هر 2 بار استفاده بشویید. شست و شوی لباس را می‌توان با دست یا در ماشین لباسشویی انجام داد. با این حال جنس و نوع لباس ورزشی نیز در شیوۀ شست و شوی آن دخیل است. پیش از اقدام به شستن لباس‌ها بهتر است توضیحات روی آن‌ها را به دقت بخوانید. شست و شوی نامناسب و استفادۀ زیاد از مواد شوینده باعث فرسوده شدن لباس‌ها خواهد شد.
خصوصیات ست لباس ورزشی باشگاه چیست؟
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های ست لباس ورزشی باشگاه عدم چروک شدن آن است. لباس‌های ورزشی دائماً با عرق بدن و آلودگی سالن‌های ورزشی روبرو هستند. نکتۀ مهم در نگهداری از لباس ورزشی، توجه به تمیزی آن‌هاست. اگر قصد شستن لباس‌ها را ندارید آن‌ها را خارج از ساک ورزشی و در فضای اتاق قرار ندهید. در این حال باید لباس‌ها را جلوی آفتاب پهن کنید تا عرق آن خشک شود. در غیر این صورت باعث تجمع و انتشار آلودگی به دیگر لباس‌ها خواهید شد.
دربارۀ لباس اسپندکس و پنبه‌ای بدانیم
این روزها لباس‌های ورزشی با جنس‌ها و الیاف مختلف تهیه می‌شوند. دورانی که همۀ لباس‌ها 100% پنبه‌ای بودند گذشته است. بنابراین برای هر رشتۀ ورزشی باید لباس خاص همان رشته را انتخاب کنید. اگر قصد فعالیت در خانه دارید احتمالاً یک تی‌شرت جاذب رطوبت برایتان کافی خواهد بود. اما اگر قصد فعالیت حرفه‌ای دارید باید انتخاب‌های هوشمندانه‌تری صورت دهید. لباس‌هایی از جنس اسپندکس به سرعت رطوبت را از خود عبور می‌دهند. انعطاف این لباس‌ها باعث سهولت در انجام حرکات کششی می‌شود. در ورزش‌هایی مثل ایروبیک و پیلاتس بهتر است از این جنس استفاده کنید.
لباس‌های پنبه‌ای امکان جذب رطوبت بیشتری دارند. پوشیدن لباس‌های 100% پنبه‌ای جزء در تمریناتی مثل یوگا و رشته‌های کم تحرک توصیه نمی‌شود. اغلب لباس‌های پنبه‌ای با الیاف پلی استر ترکیب می‌شوند تا حفظ و حالت خود را در مرور زمان حفظ کنند. لباس‌هایی از این جنس بیشتر مناسب ورزش‌هایی مثل بدنسازی است. همچنین به مردان توصیه می‌شود که از این لباس‌ها استفاده کنند. ورزشکارانی که تعریق و تعرق زیاد دارند باید در حین تمرین لباس‌های پنبه‌ای بپوشند. ورزش‌هایی مثل بسکتبال، بدنسازی و وزنه‌برداری از این دسته هستند.
ایرادی که لباس‌های پنبه‌ای دارند
لباس‌های پنبه‌ای یا کتان، حس مطلوب و ملایمی به تن می‌دهند. اما پوشیدن آن‌ها در حین تمرینات سنگین توصیه نمی‌شود. پنبه بهترین ماده برای تهیه ست لباس ورزشی نیست. زیرا این ماده رطوبت زیادی را جذب خود می‌کند اما اجازۀ تبخیر آن را نمی‌دهد. بدین ترتیب هنگام ورزش کردن رطوبت زیادی را جذب خود کرده و منجر به سنگینی و بو گرفتن آن می‌شود. از طرفی، لباس‌های پنبه‌ای به مرور زمان شکل خود را از دست می‌دهند. جذب رطوبت توسط الیاف آن نیز مکانی برای رشد و تجمع باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم می‌کند. بنابراین اگر قصد خرید لباس ورزشی پنبه ای دارید باید پس از هر بار استفاده آن‌ها را شسته و کاملاً خشک کنید.
لباس مناسب تمرینات کششی چیست؟
تمرینات کششی اغلب با تعریق زیاد همراه هستند. کشیده شدن، پیچ و تاب خوردن و خیس شدن لباس‌ها عاملی برای فرسایش سریع‌تر آن هستند. از این رو لباسی مناسب تمرینات کششی است که علاوه بر عدم جذب رطوبت بتواند حالت کشسانی خود را نیز حفظ نماید. الیافی نظیر پلی استر، گرافیت و پلی‌پروپیلین از جملۀ آن‌ها هستند. این الیاف نه تنها رطوبت را جذب نمی‌کنند بلکه خاصیتی دارند که باعث خارج شدن آب از درزها می‌شوند. این لباس‌ها ساختار شبکه‌ای دارند و جریان هوا را داخل آن به گردش در می‌آورند. از این جهت مزیتی در خشک کردن سریع‌تر عرق بدن دارند. انعطاف بالای آن‌ها باعث افزایش مقاومت در برابر پارگی شده است. این الیاف همچنین مقاومت بالایی در برابر شست و شو نیز دارند و طی سال‌ها استفاده شکل خود را از دست نمی‌دهند.
کمی بیشتر درباره ست لباس ورزشی باشگاه
خرید ست لباس ورزشی باشگاه می‌تواند سوختی برای تمرینات بهتر باشد. گذشته از استایل و وضعیت ظاهری آراسته‌تر، مدل ذهنی متفاوتی را نیز برای ورزشکاران ایجاد می‌کند. بنابراین قدرت آن‌ها را دست کم نگیرید. شاید تجربۀ پوشیدن لباس‌های رزمی و دیدن خود در آینه را داشته باشید. بنابراین به خوبی تأثیر و اهمیت پوشش را می‌دانید. شاید به نظرتان پیدا کردن یک ست ورزشی باشگاه کار سختی باشد. اما با دانستن نکاتی در این باره بهتر می‌توانید تصمیم بگیرید. در این راستا باید ظاهر، راحتی، انعطاف‌پذیری و تطابق آن با رشتۀ ورزشی‌تان را در نظر داشته باشید.
بیشتر بخوانید: لباس ورزشی باشگاه و ویژگی‌های آن
نیم تنه ورزشی زنانه
خرید نیم تنه ورزشی زنانه انتخاب واقعاً معقولی است. نیم تنه‌ها در هنگام ورزش به عنوان لباس زیر زنانه پوشیده می‌شوند. این مدل لباس‌ها به دلیل راحتی و خنک بودن اغلب مورد پسند خانم‌ها هستند. در هنگام خرید نیم تنه ورزشی زنانه حتماً مدل‌های ضد آب آن را بخرید. نیم تنه ورزشی باید منعطف بوده و خیلی هم جذب و چسبان نباشد.
تاپ ورزشی
تاپ ورزشی از پرفروش‌ترین انواع لباس ورزشی است. لباسی که خرید آن از دیگر لباس‌های ورزشی ساده‌تر بوده و کاربردهای زیادی دارد. برای انجام بسیاری از تمرینات ورزشی حتی با یک تاپ ساده خانگی هم می‌توان روال را دنبال کرد. تاپ ورزشی زنانه بافته شده با نخ یا پلی استر است. بعضی از آن‌ها نیز جنسی شبیه به مایو شنا دارند. اغلب تاپ‌ها ضد آب بوده و انعطاف‌پذیری بالایی هم دارند. هرچند برخی خانم‌ها ترجیح می‌دهند که با لباس‌های آزاد و گشاد ورزش کنند.
تی شرت ورزشی
تی شرت ورزشی نه تنها محبوب‌ترین است بلکه استفادۀ از آن نیز محدود به تمرینات ورزشی نیست. با این حال انتخاب یک تی شرت ورزشی هم چندان کار ساده‌ای نیست. تی‌شرت‌ها بیشترین نوع تنوع در الیاف را دارند. همچنین که مدل‌های بی‌شماری از آن‌ها وجود دارند که ممکن است انتخاب را برایتان سخت کنند. اما نگران نباشید. با در نظر داشتن نکاتی که در این مقاله گفتیم سریع‌تر تصمیم خواهید گرفت.
شلوارک ورزشی
شلوارک هم از لباس‌های عالی برای تمرینات ورزشی است. یکی از راحت‌ترین پوشش‌هایی که از دهۀ 50 میلادی به بعد در بین جوانان محبوبیت یافت. این روزها پوشیدن شلوارک محدود به سن و سال خاصی نیست. به خصوص که مناسب‌ترین پوشش پایین تنه برای ورزش کردن هستند. سایز و اندازۀ مشخصی برای خرید شلوارک ورزشی وجود ندارد. بلکه باید با در نظر داشتن رشتۀ ورزشی و الزامات آن اقدام به خرید لباس ورزشی کنید.
